Técnica correcta de pedaleo || NIVEL 1 - INICIAL || CON LAS RUEDAS EN LA TIERRA.

Correctamente parados sobre la bicicleta comenzamos a pedalear, aplicando y distribuyendo fuerzas en los 360° de giro de las palancas.

Lo que parece ser un simple movimiento, es en realidad un movimiento sumamente complejo. Es por eso que debemos enfocarnos en adquirir esta técnica lo más temprano posible, ya que esta será la primera gran diferencia que podrás lograr para aumentar tu velocidad y administrar correctamente la potencia.

Pedaleo redondo, o potencia de 360°

En esta técnica de pedaleo permite trasmitir fuerza y aplicar potencia en el giro completo de las palancas.

Lo que hacemos normalmente es aplicar la fuerza, solo en los 180° del giro hacia delante y empujando las palancas hacia abajo, lo que no ayuda mucho, hasta podría decirte que desaprovechas fuerzas y energías.

La técnica correcta de pedaleo consiste en lograr la utilización de los grupos musculares correctos durante todo el giro de las palancas aprovechando la fuerza de los mismos, tanto para aplicar mayor potencia, fuerza y velocidad como también administrar la energía requerida. De tal forma que se aproveche al máximo cada pedaleada con el objetivo de avanzar a más velocidad en el menor tiempo posible.

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